Nova Yoga

Wir bieten Yoga in verschiedenen Schwierigkeitsgraden an. Falls Du noch nie Yoga praktiziert hast, empfiehlt es sich, zu Einsteiger oder basic zu gehen.

 

basic

Im basic-Kurs werden die Teilnehmer ohne Yogakenntnisse und ohne Beeinträchtigungen bestens aufgehoben. Auch hier werden die grundlegende Yogapositionen und Atemtechniken detailliert vermittelt. basic spricht aber nicht nur Anfänger, sondern auch Fortgeschrittene an, die ihre Basiskenntnisse vertiefen wollen. Die individuellen Bedürfnisse sind im Fokus.

basic plus

Basisübungen werden ausgebaut und teilweise dynamisch verknüpft. Der Atem wird der konstante Punkt der Achtsamkeit. Yogaschüler, die bereits die Basisübungen kennen, erfahren in diesem Kurs mehr über die Komplexität der Asanas und lernen Übungen mit höheren Schwierigkeitsgraden kennen. Für alle Yogaschüler geeignet, die mindestens ein halbes Jahr bei YOGANOVA Yoga praktiziert haben.

advanced

Die Intensität der Yogapraxis wird durch das längere Anhalten und die Ausführung herausfordernder Asanas gesteigert. Für alle Yogaschüler geeignet, die mindestens ein Jahr bei YOGANOVA Yoga praktiziert haben.